מאמרים
התפתחות והעצמה אישית
פעם סילבה תמיד סילבה
אימון המוח וחשיבה באלפא
סטרס, חרדה ורגיעה
אמונות מגבילות וחשיבה חיובית
בריאות וריפוי עצמי
השגת מטרות, אינטואיציה וקבלת החלטות
ריכוז, זיכרון והצלחה בלימודים
ילדים ובני נוער
5 בינואר 2026
זה יכול להתחיל ממש בקטן. אנחנו מסיימים יום, הבית סוף סוף נרגע, אולי הכנו משהו לאכול, אולי הילדים כבר בחדרים, אולי אנחנו רק רוצים לשבת רגע. […]
1 ביולי 2025
בגיל שבו רובנו רק מתחילים לגלות את עצמנו, הדר אשוח כבר הספיק להקים ולנהל שלוש חברות.בגיל 17 – הוא כבר הגיע למיליון הראשון. בגיל 20 – […]
27 ביולי 2023
כיצד מחשבה יוצרת את המציאות? האם הייתם רוצים ללמוד איך לייצר מחשבה שתיצור לכם מציאות, שתעזור לכם להשיג כמעט כל דבר שתרצו? למשל: להרגיש טוב עם […]
6 במרץ 2026
כולנו שמענו את המשפט “מחשבות טובות יוצרות מציאות טובה”. לפעמים הוא מעורר השראה, ולפעמים הוא נשמע רחוק מהיום־יום שלנו. אנחנו קמים בבוקר אל רשימת משימות, התמודדויות, […]
9 באוקטובר 2023
מהי מסוגלות עצמית? מסוגלות עצמית היא אחד המרכיבים של העצמה אישית, כשהעצמה אישית מוגדרת כתחושה פנימית של חוזקה, שנובעת מהידיעה הברורה: "אני יכול" "אני יכולה" (להרחבה […]
9 באוגוסט 2022
אנחנו יצורים חברתיים. נולדנו לחיות בתוך מערכת יחסים, אבל איך לייצר מערכת יחסים מוצלחת… את זה כל אחד מאיתנו חייב ללמוד. הלמידה לא פשוטה כי אין […]
9 באוקטובר 2023
מתח נפשי בעולם המהיר והתובעני של היום, מתח נפשי הפך לבן לוויה עבור אנשים רבים. כמעט מידי יום אנו נתקלים בסיטואציות שמעוררות סטרס… וככל שאנחנו חווים […]
27 במרץ 2023
האם את/ה סובל מנדודי שינה? נדודי שינה הם אחת מהתלונות הנפוצות בעידן שלנו אצל אנשים בגילאים השונים. אחת הסיבות לכך היא העובדה שאנחנו יכולים בעולם המודרני […]
27 בנובמבר 2025
השנתיים האחרונות השאירו בני נוער רבים לחוצים גם כששקט בחוץ: דופק שמואץ מרעש קטן, קושי להתרכז, שינה מקוטעת ונטייה להימנע ממקומות שמזכירים אזעקות. התגובה הזו אנושית; […]
10 במרץ 2025
קרה לכם פעם שהכעס פשוט השתלט עליכם? רגע אחד אנחנו רגועים, וברגע הבא – מילה שנאמרה לא במקום, מבט לא נכון, או תחושה של חוסר צדק […]
4 באוקטובר 2024
כולנו מכירים את התחושה הזו – כשכל יום נראה כמו מרוץ שלא נגמר, והלחץ רק הולך ומצטבר. בין פגישות דחופות, משימות בלתי פוסקות, ותחושת אחריות כבדה, […]
25 במרץ 2024
בשנה האחרונה "סטרס" הפך להיות מילה שכמעט כל ילד מכיר. לצערנו, בעקבות מלחמת חרבות ברזל, אין אדם בארץ שלא הרגיש על בשרו את הסטרס. חווינו אותו […]
27 באוגוסט 2023
אם הגעתם למאמר הזה אתם מן הסתם אנשים עם מודעות עצמית גבוהה מהממוצע ושמתם לכם למטרה בחיים את ההתפתחות האישית שלכם. זה פשוט נפלא!!! כי בעידן […]
9 באוגוסט 2022
האם קרה לך מקרה שבו חשבת על מישהו ובאותו רגע ממש הוא התקשר אליך? האם התהלכת פעם עם איזו תחושת בטן על משהו שעומד להתרחש והוא […]
28 במאי 2023
שחרור הפוטנציאל הפנימי שלך מהי צמיחה אישית? בתחום של התפתחות והגשמה עצמית, צמיחה אישית מאפשרת שינוי. מהי בעצם צמיחה אישית? צמיחה אישית היא מסע מתמשך המאפשר […]