מאמרים
התפתחות והעצמה אישית
אימון המוח וחשיבה באלפא
סטרס, חרדה ורגיעה
אמונות מגבילות וחשיבה חיובית
בריאות וריפוי עצמי
השגת מטרות, אינטואיציה וקבלת החלטות
ריכוז, זיכרון והצלחה בלימודים
ילדים ובני נוער
30 בנובמבר 2023
כמה פעמים ייחלנו, שהלוואי ויכולנו לשנות איזו תגובה או התנהגות, ביננו לבין עצמנו, בתקשורת הבין אישית עם בני הזוג, הילדים או בעבודה, כזאת "שהתקבעה" אצלנו וממררת […]
30 בנובמבר 2023
לרבים מאיתנו יש דאגות רבות בתחומים שונים. לפעמים הדאגה שלנו היא בגלל מצב כלכלי בעייתי : מינוס בבנק, אולי חובות, הוצאות שגדלו פתאום מעבר להכנסות וכד'. […]
25 במרץ 2024
דימוי עצמי נמוך מתייחס לתפיסה שלילית שלנו את עצמנו ואת היכולות שלנו. אם אנחנו מרגישים לא טוב עם עצמנו – בגלל איך שאנחנו נראים, איך שאנחנו […]
9 באוגוסט 2022
אנשים שרוצים להגדיל הכנסות מתחלקים ל: א. אלה שבקושי שורדים וחייבים עוד "חמצן" ב. אלה ש"מסתדרים" ורוצים לשגשג ג. אלה שמשגשגים ורוצים "לכבוש עוד פסגות". אדם […]
2 בפברואר 2023
מהי בעצם העצמה אישית? העצמה אישית היא תחושה פנימית של חוזקה שנשענת על ידיעה ברורה: "אני יכול" "אני יכולה". זה בעצם להאמין בעצמנו וביכולות שלנו, שאנחנו […]
27 ביולי 2023
מאמר העצמה אישית מיועד להורים ולמבוגרים שאכפת להם מילדים, שמגדלים, מחנכים, מטפלים ומדריכים אותם. בעולם המודרני, המתפתח כל הזמן עוד ועוד, עומדים ילדינו בפני יותר ויותר […]
9 באוקטובר 2022
במצבי מתח אתה מתפקד פחות טוב: אתה עצבני, חסר סבלנות, מתעייף בקלות, חסר ריכוז, מתרגז מהר וקשה לך יותר לתקשר עם הסביבה. לתפקד מתוך רגיעה יכול […]
2 במרץ 2023
הצלחה בלימודים מאפיינת את החיים בעולם המערבי, זה מתחיל מגיל הגן ועד בית ספר יסודי תיכון צבא ואוניברסיטה. אנו נדרשים גם ללמודים ולהצלחה במקום העבודה. לילדים […]
4 בפברואר 2024
"מה נעשה עם ליאור?" שאל אביב את עלמה אשתו. "הוא כבר בן חמש וחצי… עוד מעט הולך לכיתה א' והוא עדיין מרטיב בלילה. את לא דואגת?" […]
1 בנובמבר 2023
ההחלטה לישון את שנת הלילה, היא מעין הודעה למוח שהחלטנו לסיים את היום ולעבור ממצב של פעילות למצב של מנוחה ארוכה שתאפשר לנו "להתחדש ולהיטען" לקראת […]
28 במאי 2023
זה ישמע אולי מאד מוזר… אבל הצעד הראשון והקריטי כדי להשיג כל מטרה שהיא… הוא: לדעת מה אנחנו רוצים, מה היא המטרה שלנו. אנשים רבים אינם יודעים […]
4 בפברואר 2024
נהיגה היא היבט בסיסי של החיים המודרניים, המספקת חופש, נוחות ועצמאות. עם זאת, עבור חלק מאיתנו, הסיכוי לעלות על הכביש כשאנחנו מאחורי ההגה, יכול לעורר תחושות […]
1 בנובמבר 2023
חרדה היא אחת התופעות השכיחות בעולם המערבי ובימים חריגים כמו בעת מלחמה, מגיפה (קורונה) או אסון… היא מתפשטת ומשפיעה על אנשים רבים נוספים. מאמר זה נועד […]
29 בפברואר 2024
אזעקה חדה פילחה את השקט השיגרתי. ערן זינק ממקומו. הוא הרגיש שהלב שלו דופק מהר וחזק מאד, הנשימה שלו נעשתה מהירה, השרירים שלו הפכו מתוחים, הוא […]
28 במאי 2023
המפתח לשחרור מלוא הפוטנציאל שלך התפתחות אישית היא מאמץ מכוון ומודע להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך. זהו תהליך לכל החיים שבו אנחנו מחדדים את הכישורים […]