מהי שיטת סילבה?

שיטת סילבה היא שיטה לאימון המוח המאפשרת רגיעה, שיפור החיים, התפתחות אישית והעצמה.

שיטת סילבה מתבססת על עבודה עם תת המודע שלנו ואימון המוח על מנת לשנות הרגלים, חסמים והתנהגויות אוטומטיות שמפריעות ופוגע בנו, בחיינו ובבריאות שלנו.

שיטת סילבה מלמדת אותנו שהמודע זה כל מה שאנחנו נותנים עליו את הדעת כאן ועכשיו (שמים לב אליו), כל מה שנמצא כרגע בהכרה שלנו. תת-המודע לעומת זאת הינו מאגר ענק המכיל את כל מה שאספנו במהלך חיינו, את כל האוטומטים שיצרנו, את כל האמונות שיש לנו לגבי כל דבר ועניין כולל הוראות ההפעלה השונות, כל הרגשות, היצרים והתשוקות. לרוב התכנים הללו אנחנו לא מודעים (מכאן גם השם תת-מודע), אבל הם מאד משמעותיים ומשפיעים על הדרך שבה אנחנו פועלים, מרגישים ומגיבים ביום יום. באמצעות שיטת סילבה אנחנו עובדים עם, ומפעילים את מלוא הפוטנציאל וכל יכולות המוח ותת המודע שלנו.

דמיינו לרגע שיש לכם אפשרות לממש את הרצונות והחלומות שלכם ולחיות את החיים שרציתם. כל מה שעליכם לעשות לשם כך, זה להגיע למצב תודעה מיוחד – כזה שאין בו מגבלות לדברים שתרצו להשיג, שמאפשר לכם הן לגייס את תת המודע שלכם לטובתכם ולהשתמש ביכולות המיוחדות של המוח כדי להפוך זאת למציאות, דמיינו איך החיים שלכם היו נראים - שיטת סילבה יכולה לאפשר לכם לחיות את החיים שאתם חולמים עליהם.

כוח העל הבלתי מנוצל – מערכת ההפעלה הייחודית של המוח!


H1

גלי ביתא

פעילות מודעת, רגילה, כשאנחנו ערים ומשתמשים ב-5 החושים הפיזיים
H3

גלי אלפא

מצב מיוחד לחשיבה, רגיעה, וחיבור לתת מודע פתרון בעיות בצורה יצירתית ואינטואיטיבית
H2

גלי תטא

שלב השינה הקלה הפגת כאבים וריפוי בעזרת המוח המרפא
H4

גלי דלתא

שינה עמוקה, ללא חלומות התחדשות הגוף והכוחות החיוניים


מה השיטה מאפשרת?

HFGa566zAQrKixJI6e3RON4wVwBu8yx4Og

שינוי אמונות מגבילות

להפוך "לא יכול" ל"יכול" ע"י שינוי האמונות המגבילות למעצימות
HFGa566zAQrKixJI6e3RON4wVwBu8yx4Og

הורדת רמת הסטרס

להוריד את רמת הסטרס ולהעלות את רמת הרגיעה
HFGa566zAQrKixJI6e3RON4wVwBu8yx4Og

יצירת מצב רגוע

לבלום מיידית תגובה של לחץ ולהגיב ממקום רגוע יותר
HFGa566zAQrKixJI6e3RON4wVwBu8yx4Og

הפעלת האינטואיציה

להשתמש באינטואיציה בשביל לקבל החלטות טובות יותר וכדי למצוא פתרון לבעיה שקשה לפתור רק עם ההיגיון

HFGa566zAQrKixJI6e3RON4wVwBu8yx4Og

שימוש בגלי אלפא

לעבור לחשוב בגלי אלפא כדי לקבל רעיונות והברקות שלא נקבל במצב הרגיל
HFGa566zAQrKixJI6e3RON4wVwBu8yx4Og

הפעלת המוח המרפא

להפעיל את המוח המרפא כדי להתגבר על כאבים, כאבי ראש ומיגרנות ללא תרופות, לזרז החלמה וריפוי ולשפר את הבריאות
HFGa566zAQrKixJI6e3RON4wVwBu8yx4Og

שיפור השינה

להתגבר על נדודי שינה ולישון טוב מבלי לקום עייפים בבוקר
HFGa566zAQrKixJI6e3RON4wVwBu8yx4Og

פתרונות ע"י חלום

לזמן חלום כדי לקבל פתרון לבעיה שמציקה לנו

HFGa566zAQrKixJI6e3RON4wVwBu8yx4Og

מיקוד וריכוז

להיות מרוכזים וממוקדים במשך שעות
HFGa566zAQrKixJI6e3RON4wVwBu8yx4Og

שיפור הזיכרון

לזכור טוב יותר: חומר כתוב, הרצאות, שמות, תאריכים חשובים, היכן הנחנו חפצים
HFGa566zAQrKixJI6e3RON4wVwBu8yx4Og

חשיבה חיובית והצלחה

לפתח חשיבה חיובית ולהתגבר על מחשבות שליליות, לייצר הצלחות במבחנים, בלימודים, בעסקים ובחיים האישיים
HFGa566zAQrKixJI6e3RON4wVwBu8yx4Og

השגת מטרות

לכוון את המוח במצב תודעה מיוחד להשגת מטרות: להביא אותנו ממצב מצוי למצב רצוי


מוכנים ללמוד את השיטה? למידע על הקורסים והסדנאות שלנו

השאירו פרטים ונציג של מכון סילבה יחזור אליכם בהקדם:




    תחומים בחיים הניתנים לשיפור באמצעות שיטת סילבה


    מה ניתן להשיג בשיטת סילבה?

    • קורס העצמה אישית
      4 בפברואר 2024

      קורס העצמה אישית

      העצמה אישית יכולה להיות מוגדרת כתהליך שבו אנחנו משיגים שליטה על החיים שלנו, על האמונות  ועל המעשים שלנו. ממש הופכים ל"כותבי התסריט" של חיינו. התהליך הזה […]

      קרא עוד
    • תכנות המוח
      2 בינואר 2024

      תכנות המוח

      "למה כל הזמן אתה מגיב באותה צורה?" שמע עילאי את אביו מתלונן שוב. "אתה יכול לפחות פעם אחת לשנות ולהגיב אחרת?" עילאי הסתכל על אביו בחוסר […]

      קרא עוד
    • קבלת החלטות
      1 בינואר 2024

      קבלת החלטות

      בלי שאנחנו מודעים לכך, כמעט כל רגע שאנו ערים ובמודעות, אנחנו מקבלים החלטות: האם לקום עכשיו או בעוד 5 דקות, האם לאכול את זה או משהו […]

      קרא עוד
    • איך לשחרר סטרס
      5 בדצמבר 2023

      איך לשחרר סטרס

      אף אחד לא אוהב להיות בסטרס. גם אלה שאוהבים מצבים בהם יש הרבה התרגשות, אדרנלין גבוה ו"אקשן"… גם הם לא אוהבים סטרס. למה? כי להיות בסטרס […]

      קרא עוד
    • לחץ נפשי
      5 בדצמבר 2023

      לחץ נפשי

      הלחץ הנפשי הפך לחוויה נפוצה עבור ישראלים רבים. אין אדם החי במדינת ישראל שלא חווה בחייו ולו פעם אחת מצב של לחץ נפשי נפשי. בין אם […]

      קרא עוד
    • חשיבה חיובית
      30 בנובמבר 2023

      חשיבה חיובית

      למה צריך חשיבה חיובית? מה רע בחשיבה שלילית? ובכלל… מה ייצא לנו מזה שנחשוב בצורה חיובית? התשובה מאד פשוטה. חשיבה שלילית מובילה לרגשות ותגובות שלא טוב […]

      קרא עוד
    • איך להירגע במצבי לחץ
      1 בנובמבר 2023

      איך להירגע במצבי לחץ

      לכל אחד מאיתנו יש לפחות משהו אחד בחייו שאם הוא מופיע, שאם הוא קורה, אז מיד אנחנו נלחצים ונכנסים לסטרס "מטורף". אבל גם בלי אותו הגירוי, […]

      קרא עוד
    • הרפיה לפני שינה
      1 בנובמבר 2023

      הרפיה לפני שינה

      ההחלטה לישון את שנת הלילה, היא מעין הודעה למוח שהחלטנו לסיים את היום ולעבור ממצב של פעילות למצב של מנוחה ארוכה שתאפשר לנו "להתחדש ולהיטען" לקראת […]

      קרא עוד
    • קואצ'ינג אישי
      1 בנובמבר 2023

      קואצ'ינג אישי

      מאז ומעולם כאשר החיים נעשו "מורכבים", אנשים חיפשו תמיכה, הדרכה או ליווי מאדם אחר שהיה מסוגל לכך. אותו אדם עזר להם "לנווט" בתוך המצב, כדי לראות […]

      קרא עוד
    • התמודדות עם חרדה
      1 בנובמבר 2023

      התמודדות עם חרדה

      חרדה היא אחת התופעות השכיחות בעולם המערבי ובימים חריגים כמו בעת מלחמה, מגיפה (קורונה) או אסון… היא מתפשטת ומשפיעה על אנשים רבים נוספים. מאמר זה נועד […]

      קרא עוד
    • מסוגלות עצמית
      9 באוקטובר 2023

      מסוגלות עצמית

      מהי מסוגלות עצמית? מסוגלות עצמית היא אחד המרכיבים של העצמה אישית, כשהעצמה אישית מוגדרת כתחושה פנימית של חוזקה, שנובעת מהידיעה הברורה: "אני יכול" "אני יכולה" (להרחבה […]

      קרא עוד
    • איך לקבל החלטה
      27 באוגוסט 2023

      איך לקבל החלטה

      בחיים אנחנו נדרשים לקבל אין ספור החלטות. הן לגבי דברים יום יומיים כמו מתי נקום, מה נאכל, מה נעשה היום וכו' והן לגבי נושאים משני-חיים כמו: […]

      קרא עוד
    • התפתחות אישית והעצמה
      27 באוגוסט 2023

      התפתחות אישית והעצמה

      הסוד להרגיש טוב עם עצמנו ועם ההישגים שאנחנו מגיעים אליהם בחיים, טמון בכמה אנחנו חשים שהצלחנו והגשמנו את עצמנו. הצלחה דורשת מאיתנו להתפתח: להעצים את היכולות […]

      קרא עוד
    • קורס קיץ לנוער
      13 באוגוסט 2023

      קורס קיץ לנוער

      מהו קורס קיץ לבני נוער? מדובר בקורס קיץ המיועד לכם בני הנוער. קורס זה אפשר ללמוד בכל זמן בשנה ובחודשי הקיץ (בחופש הגדול) במיוחד. חופשת הקיץ […]

      קרא עוד
    • מחשבה וצרת מציאות
      27 ביולי 2023

      מחשבה יוצרת מציאות

      כיצד מחשבה יוצרת את המציאות? האם הייתם רוצים ללמוד איך לייצר מחשבה שתיצור לכם מציאות, שתעזור לכם להשיג כמעט כל דבר שתרצו? למשל: להרגיש טוב עם […]

      קרא עוד
    • העצמה אישית לילדים
      27 ביולי 2023

      העצמה אישית לילדים

      מאמר העצמה אישית מיועד  להורים ולמבוגרים שאכפת להם מילדים, שמגדלים, מחנכים, מטפלים ומדריכים אותם. בעולם המודרני, המתפתח כל הזמן עוד ועוד, עומדים ילדינו בפני יותר ויותר […]

      קרא עוד
    • שליטה שכלית
      27 ביולי 2023

      שליטה שכלית

      תארו לעצמכם שאתם יכולים ללמוד איך לגייס את המוח שלכם כדי שהוא יעזור לכם להשיג כמעט כל מטרה שתרצו, כמו: להצליח בעבודה, להיות בזוגיות טובה, להנות […]

      קרא עוד
    • איך להתמודד עם פחד
      4 ביולי 2023

      איך להתמודד עם פחד

      מהו פחד? הפחד, הינו בעקרון רגש בסיסי, משותף גם לנו וגם לחיות, המופיע כאשר יש איום מידי על החיים שלנו. הפחד מתייחס רק לסכנה מיידית שמתרחשת […]

      קרא עוד
    • איך לקבל החלטות, קבלת החלטות
      26 ביוני 2023

      איך לקבל החלטות

      איך מקבלים החלטות? החיים שלנו ברובם הם תוצאה של ההחלטות שאנחנו מקבלים. ברמה הכי פשוטה, קבלת החלטה הינה בעצם תהליך בחירה. בוחרים מבין מספר נתון של […]

      קרא עוד
    • ביטחון עצמי לילדים
      26 ביוני 2023

      ביטחון עצמי לילדים

      חיזוק ביטחון עצמי אצל ילדים ביטחון עצמי הוא אחד התחומים העיקריים המעצבים את חיי הילדים שלנו. נמצא שהוא משפיע על: הדימוי העצמי, השיח הפנימי הצלחה בלימודים, […]

      קרא עוד
    • איך לחשוב חיובי, חשיבה חיובית
      26 ביוני 2023

      איך לחשוב חיובי

      מהי חשיבה חיובית? חשיבה חיובית נתפסת פעמים רבות, כחשיבה לא מציאותית והאנשים שחושבים חיובית, נתפסים כאנשים שצריכים "קרקוע" כי הראש שלהם "בעננים" – לא קשור למציאות. […]

      קרא עוד
    • צמיחה אישית
      28 במאי 2023

      צמיחה אישית

      שחרור הפוטנציאל הפנימי שלך מהי צמיחה אישית? בתחום של התפתחות והגשמה עצמית, צמיחה אישית מאפשרת שינוי. מהי בעצם צמיחה אישית? צמיחה אישית היא מסע מתמשך המאפשר […]

      קרא עוד
    • השגת מטרות
      28 במאי 2023

      השגת מטרות

      זה ישמע אולי מאד מוזר… אבל הצעד הראשון והקריטי כדי להשיג כל מטרה שהיא… הוא: לדעת מה אנחנו רוצים, מה היא המטרה שלנו. אנשים רבים אינם יודעים […]

      קרא עוד
    • התפתחות אישית
      28 במאי 2023

      התפתחות אישית

      המפתח לשחרור מלוא הפוטנציאל שלך התפתחות אישית היא מאמץ מכוון ומודע להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך. זהו תהליך לכל החיים שבו אנחנו מחדדים את הכישורים […]

      קרא עוד
    • 9 במאי 2023

      שליטה בכעסים

      מה זה כעס? הכעס הוא תגובה מאוד חזקה ותוקפנית, שעלולה להביא אותנו לאיבוד שליטה ולגרום לנו להתנהג באופן אימפולסיבי. אצל חלק מאיתנו ביטוי הכעס הוא מוחצן, […]

      קרא עוד
    • ריכוז
      10 במרץ 2023

      ריכוז

      חשיבות הריכוז? ריכוז חשוב ומשמעותי לנו  ליצירת חיים אפקטיביים, ללימודים, לעבודה, לביצוע מטלות שונות, לתקשורת ליחסים בין אישיים ועוד. פעמים רבות אנחנו מנסים להתרכז במשהו ופתאום […]

      קרא עוד
    • להירגע
      2 במרץ 2023

      להירגע

      איך להירגע? להירגע היא אחת ממשאלות הלב הנפוצות במאה שלנו. הסיבה היא, שבעולם המודרני סטרס הפך להיות חלק מהיום יום שלנו. אין יום שלא חווים איזו […]

      קרא עוד
    • הצלחה בלימודים
      2 במרץ 2023

      הצלחה בלימודים

      הצלחה בלימודים מאפיינת את החיים בעולם המערבי, זה מתחיל מגיל הגן ועד בית ספר יסודי תיכון צבא ואוניברסיטה. אנו נדרשים גם ללמודים ולהצלחה במקום העבודה. לילדים […]

      קרא עוד
    • העצמה אישית
      2 בפברואר 2023

      העצמה אישית

      מהי בעצם העצמה אישית? העצמה אישית היא תחושה פנימית של חוזקה שנשענת על ידיעה ברורה: "אני יכול" "אני יכולה". זה בעצם להאמין בעצמנו וביכולות שלנו, שאנחנו […]

      קרא עוד
    • אינטואיציה
      2 בפברואר 2023

      אינטואיציה

      מהי אינטואיציה? האינטואיציה היא היכולת לקבל מידע מעבר לחושים הפיזיים ומעבר לחלק הרציונלי של המוח. האם הייתה לך תחושת בטן על משהו שעומד להתרחש והוא אכן […]

      קרא עוד


    שאלות ותשובות על השיטה

    האם השיטה באמת פרקטית?
    בוודאי. נדמה את שיטת סילבה כפתיחת תיבת אוצר של כלים וטכניקות מנטליות, שמנחות אותנו איך להשתמש בכוח המוח שלנו למטרות השונות שלנו - ולהצליח. לכולנו יש "צרור מפתחות לפתיחת דלתות שונות בחיים" ואנחנו מנסים כל חיינו (אם אנחנו לא מתייאשים) למצוא איזה מפתח מתאים לאיזו דלת, כדי לפתוח אותה ושיהיה לנו טוב. שיטת סילבה נותנת לנו ביד את ה-מפתח כדי לפתוח את הדלת אל הפוטנציאל שלנו ולהפוך את החיים למדהימים יותר.
    כמה זמן לוקח ללמוד את שיטת סילבה?
    שיטת סילבה נלמדת בקורס הבסיסי, הכולל 4 מפגשים בני 4 ורבע שעות כל אחד, הנערכים פעם בשבוע במשך חודש. באמצעות טכניקות ותרגילים קלים ליישום, אפשר לממש חלק מהמטרות כבר במהלך הקורס. בעזרת ארגז הכלים העוצמתי של שיטת סילבה, מימוש המטרות שלכם נעשה יותר קל ויותר מהנה.
    איך שיטת סילבה יכולה לעזור עם לחץ וסטרס?
    שיטת סילבה מתמקדת קודם כל בנטרול הגורם המעכב מספר אחד: הסטרס. על ידי ניטרול הסטרס ויצירת סביבה רגועה, נצליח להשקיט את דעתנו, להפחית מתח ולהגיע למצב של רוגע. בשלב הבא, השיטה עוזרת לנו להפוך את תת המודע לחיובי ו"בעדנו", על ידי היכרות מעמיקה עם חמשת היכולות המיוחדות של המוח. העבודה הזו מתבצעת בתדר אלפא – מצב תודעה מיוחד.
    כיצד סטרס ואמונות מגבילות בתת המודע מעקבים אותנו?
    שיטת סילבה מגדירה שתי סיבות שבגללן רבים מאיתנו אינם מצליחים לחיות את החיים שאנו מעוניינים בהם הן: א. השפעות הסטרס והלחץ - אורח החיים המודרני מאופיין בעומס רב: קצב חיים גבוה, הצורך לבצע מטלות רבות תוך זמן קצר ולחץ תמידי להראות תוצאות והישגים. ב. הניגוד בין הרצון המודע ל"הוראות" והאמונות שיש בתת-המודע. המודע זה כל מה שנמצא כרגע בהכרה שלנו כל מה שאנחנו נותנים עליו את הדעת ושמים לב אליו כאן ועכשיו. תת-המודע, לעומת זאת, הוא מאגר ענק המכיל את כל מה שאספנו במהלך חיינו: כל החוויות, כל התגובות האוטומטיות, האמונות המגבילות, הרגשות, היצרים והתשוקות – הכל שם.


    הבסיס המדעי לפעולה של שיטת סילבה

    שיטת סילבה היא שיטה המשלבת שימוש בטכניקות של מדיטציה והדמיה, והיא מבוססת על הרעיון של רתימת גלי מוח מסוג אלפא. מצב האלפא מייצג מצב נפשי נינוח אך ערני, המתרחש בדרך כלל בטווח תדרים של 8 עד 13 הרץ. גישה ושימור מצב אלפא זה יכולים להביא ליתרונות קוגניטיביים ופסיכולוגיים רבים. כאשר המוח פועל בתדר אלפא, אנשים עשויים לחוות יצירתיות מוגברת, יכולת למידה משופרת ומיומנויות משופרות של פתרון בעיות. יתרה מכך, מצב האלפא תורם להפחתת מתח וחרדה, לטפח תחושת שלווה ושלווה פנימית. שיטת סילבה שמה דגש על אימון אינדיבידואלים להיכנס למצב אלפא זה באופן מודע, תוך מתן תודעה ממוקדת וקולטת יותר, המובילה לשינויים חיוביים בהיבטים שונים של החיים, מהתפתחות אישית ועד השגת יעדים.


    שיטת סילבה, השיטה המובילה בעולם לאימון המוח תאפשר לכם לשפר את החיים בכל תחום ותעניק לכם כלים ייחודיים ופרקטיים.

    למה כדאי למקסם את יכולותיו של המוח?



    התגלית הגדולה: המוח הוא גמיש - בכל גיל

    מחקרים חדשים מראים שהמוח משנה את צורתו כל יום ובמשך כל היום, יש לו יכולת מופלאה להתאים את עצמו מחדש למצבים שהוא אינו מכיר, וזה קורה אצל כל אדם, ובכל גיל.

    הגמישות של המוח מאפשרת לכל אחד לבצע שינויים ולשפר את החיים: ניתן לשנות הרגלים, ללמוד דברים חדשים, לפתור בעיות, ולרפא את עצמינו.

    זה בדיוק מה שתלמדו בשיטת סילבה, דרך שליטה שלכם במוח שלכם והפעלת התת-מודע, תוכלו לבצע שינויים מרחיקי לכת בחייכם.

    במילותיו של פרופ' עידן שגב,
    חוקר מוח וראש המחלקה לניורוביולוגיה באונברסיטה העברית,
    המספר על גילויים חדשים לגביי המוח האנושי:

    "המוח האנושי הוא האיבר ה"פלסטי" ביותר, זאת בזכות היכולת המופלאה של הקשרים (ה"סינפסות") בין תאי העצב במוח להשתנות בכל עת. תרגול המוח באמצעות אתגרים פיזיים ומנטאליים, מרחיב את מגוון יכולות המוח ללמוד ולהשתנות.


    אין לי ספק ש"שיטת סילבה" מרחיבה ומעצימה את טווח האפשרויות של המוח ומוסיפה כלים משמעותיים ושיטתיים לניהול החיים."

    - פרופ' עידן שגב


     

    שיטת סילבה
    הקורסים שלנו
    קורס בסיסי בשיטת סילבה
    ה"מפתח" לעולם המופלא של המוח עובר לידייך ואיתו כל האוצר נמצא שם:
    חשיבה באלפא , גישה ל"תוכנה", יכולת אינטואיטיבית, המוח המרפא ויכולת מיגנוט

    קורס מתקדם בשיטת סילבה
      סילבה יצר עבור כולנו את הקורס המתקדם,
     כדי שנוכל לפתוח לרווחה את הדלת לעולם המופלא של הריפוי הרוחני, 
    וליצור קשר עמוק יותר עם "הצד השני".

    קורס לנוער בשיטת סילבה
    להיות מקובל או רצוי חברתית, להרגיש מעולה עם המראה שלך, לחוש ביטחון עצמי לחוש שווה, להצליח בלימודים, "לחיות בשלום" עם ההורים ועם "חוקי הבית"... כל זה מתחיל ונגמר בראש.
    קורס סילבה לילדים
     שיטה ייחודית, המפורסמת בכל העולם אשר יכולה לעזור לילד שלך להרגיש
    נפלא ובטוח בעצמו, לרכוש חברים ולהגיע להישגים בכל תחום שיבחר.


    למידע על הקורסים והסדנאות שלנו

    השאירו פרטים ונציג של מכון סילבה יחזור אליכם בהקדם:




      למידע על הקורסים והסדנאות שלנו

      השאירו פרטים ונציג של מכון סילבה יחזור אליכם בהקדם:



        x
        סייען נגישות
        הגדלת גופן
        הקטנת גופן
        גופן קריא
        גווני אפור
        גווני מונוכרום
        איפוס צבעים
        הקטנת תצוגה
        הגדלת תצוגה
        איפוס תצוגה

        אתר מונגש

        אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

        סייגי נגישות

        למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

        רכיב נגישות

        באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים. רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.