טיפול בכאבי ראש ומגרנות
כאבי ראש ומיגרנות
מתחים ולחץ בעבודה הינם הגורמים השכיחים לכאבי ראש ומיגרנות. ישנם שני סוגים של כאבי הראש: ראשוניים ומשניים.
כאבי הראש הראשוניים אינם קשורים במחלה מוגדרת, וכוללים בעיקר כאב ראש תעוקתי ומיגרנה.
בקבוצה המשנית נכללים כאבי ראש שהגורם להם ידוע, למשל בעיות בסינוסים, חסימה ורידית, ועוד.
כאב ראש תעוקתי זהו כאב ראש המופיע בצורת לחץ או כובד, בצד אחד או בכל הראש.
זהו כאב חלש יותר ממיגרנה ובדרך כלל אינו מלווה בתופעות נוספות ונמשך חצי שעה עד מספר ימים. נגרם בעיקר בגלל מתח נפשי.
מיגרנה
מיגרנה היא בעצם כאב ראש חזק מאוד שמופיע בצד אחד או בכל הראש, מלווה בבחילה ולעיתים גם בהקאות ורגישות יתר לאור ולרעש.
הכאב עלול להימשך בין 4 שעות ל-72 שעות. ארגון הבריאות העולמי מגדיר את המיגרנה כאחת המחלות המגבילות ביותר, הפוגעת ביכולת התפקוד.
שיטת סילבה מציעה שיטה מאד יעילה לטיפול בכאבי ראש ומיגרנות שהם בעיקר תוצאה של מתחים.
לדוגמא, טובה, בוגרת שיטת סילבה מספרת:
"כמעט 3 שנים סבלתי מכאבי ראש ומיגרנות, וכמעט הגעתי למצב של חוסר תפקוד. לא הצלחתי להתרכז בעבודה, כל רעש קטן הפריע לי והייתי חסרת סבלנות כלפי אנשים.
רוב הזמן הייתי בלחץ לסיים בזמן את מה שהתעכב, בגלל הקושי שלי להתרכז.
הרופאה שלי שלחה אותי לעשות את כל הבדיקות האפשריות, כולל CT של המוח, וקיבלתי המלצה לקחת תרופות מאד חזקות, שפחדתי לקחת (בגלל תופעות הלווי).
הייתי ממש מיואשת! הבנתי שאני חייבת למצוא פתרון אחר שהוא לא התרופות האלה.
שמעתי על שיטה לאימון המוח שמאמנת את המוח בין השאר, להפסיק לייצר מיגרנה, ואמרתי בליבי שפשוט אין לי מה להפסיד.
הגעתי לקורס והתחלתי לתרגל בדבקות רבה את התרגילים שלמדתי. אחרי שבועיים הרגשתי הקלה משמעותית ביותר, כאילו מישהו הוריד לי מעל הראש סלע ענקי.
יכולתי שוב לתפקד. המשכתי לתרגל באדיקות והמיגרנה נעלמה!!!!
מאז שעברתי את קורס העצמה אישית של "שיטת סילבה" לא קניתי אף כדור לכאבי ראש, אני לא מבלה ימים שלמים במיטה עם רטיות רטובות על המצח וגם איני מבקרת בקופת חולים. קיבלתי את חיי בחזרה!
היום אני הרבה יותר רגועה והתפקוד שלי בעבודה ובחיי היום יום חזר להיות טוב.
שכחתי מה זה מיגרנה"
בוגרי שיטת סילבה מספרים: