מאמרים
התפתחות והעצמה אישית
פעם סילבה תמיד סילבה
אימון המוח וחשיבה באלפא
סטרס, חרדה ורגיעה
אמונות מגבילות וחשיבה חיובית
בריאות וריפוי עצמי
השגת מטרות, אינטואיציה וקבלת החלטות
ריכוז, זיכרון והצלחה בלימודים
ילדים ובני נוער
21 באפריל 2024
הרבה אנשים חושבים שלהישאר רגוע במצב מלחיץ ולהגיב ברגיעה זה משהו שרק אנשים מעטים שנולדו ככה, או שעברו אימונים מיוחדים ביחידות מיוחדות (בצבא/ במשטרה/ בשב"כ או […]
9 באוגוסט 2022
המוח הוא מחשב ביולוגי שעובד באמצעות תכנותיים שכליים. ומהם התכנותיים השכליים? התכנותיים השכליים הם למעשה אמונות. מה שאנחנו מאמינים על העולם, על אחרים ועל עצמנו. התכנותיים […]
5 בדצמבר 2023
הלחץ הנפשי הפך לחוויה נפוצה עבור ישראלים רבים. אין אדם החי במדינת ישראל שלא חווה בחייו ולו פעם אחת מצב של לחץ נפשי נפשי. בין אם […]
22 ביולי 2025
מהבנק אל הבגרות המקצועית במשך שנים מילאה לירון פורת תפקידים בכירים במערכת הפיננסית בישראל. כאשת אשראי שעבדה בצמידות לדירקטוריון של אחד הבנקים הגדולים, וכסמנכ"לית פיתוח עסקי […]
2 בינואר 2024
"למה אני צריכה בכלל מאמנת או מאמן אישי לחיים?" שאלה סיון את בעלה עמית. "אם יש לי קצת קושי אני צריכה לרוץ למאמן?" עמית הביט בה […]
2 באוקטובר 2025
לפעמים יש לנו תחושת בטן חזקה, כאילו אין צורך לחשוב אלא אנחנו פשוט יודעים. ואז עולה ספק: אולי זו אינטואיציה, ואולי בכלל פחד מחופש להרגשה ברורה? […]
7 במאי 2024
סטרס הוא מערכת האזעקה של הגוף שלנו. כשמשהו מלחיץ קורה, זו הדרך של הגוף שלנו להגיב למצב ולהתכונן כדי להתמודד איתו. תגובת הסטרס היא תגובה טבעית […]
24 במרץ 2025
לפעמים אנחנו מרגישים שזה לא שאנחנו לא רוצים להשתנות – אלא שפשוט משהו בפנים תוקע אותנו. יש בנו ידיעה עמוקה שאנחנו מסוגלים ליותר, שמגיע לנו להרגיש […]
23 ביוני 2025
למה סטרס לא עוזב אותנו גם כשאנחנו הכי צריכים שקט? יש זמנים שבהם נדמה שהעולם כולו לוחץ עלינו: החדשות, אי־הוודאות, הדאגות לבני המשפחה, תחושת חוסר השליטה. […]
5 בינואר 2026
זה יכול להתחיל ממש בקטן. אנחנו מסיימים יום, הבית סוף סוף נרגע, אולי הכנו משהו לאכול, אולי הילדים כבר בחדרים, אולי אנחנו רק רוצים לשבת רגע. […]
1 ביולי 2025
בגיל שבו רובנו רק מתחילים לגלות את עצמנו, הדר אשוח כבר הספיק להקים ולנהל שלוש חברות.בגיל 17 – הוא כבר הגיע למיליון הראשון. בגיל 20 – […]
27 ביולי 2023
כיצד מחשבה יוצרת את המציאות? האם הייתם רוצים ללמוד איך לייצר מחשבה שתיצור לכם מציאות, שתעזור לכם להשיג כמעט כל דבר שתרצו? למשל: להרגיש טוב עם […]
9 באוקטובר 2023
מהי מסוגלות עצמית? מסוגלות עצמית היא אחד המרכיבים של העצמה אישית, כשהעצמה אישית מוגדרת כתחושה פנימית של חוזקה, שנובעת מהידיעה הברורה: "אני יכול" "אני יכולה" (להרחבה […]
9 באוגוסט 2022
אנחנו יצורים חברתיים. נולדנו לחיות בתוך מערכת יחסים, אבל איך לייצר מערכת יחסים מוצלחת… את זה כל אחד מאיתנו חייב ללמוד. הלמידה לא פשוטה כי אין […]
9 באוקטובר 2023
מתח נפשי בעולם המהיר והתובעני של היום, מתח נפשי הפך לבן לוויה עבור אנשים רבים. כמעט מידי יום אנו נתקלים בסיטואציות שמעוררות סטרס… וככל שאנחנו חווים […]