התפטרתי מאמונות מגבילות וזה עזר לי לשחרר את הסטרס

לא תמיד זו המציאות שמלחיצה אותנו, לפעמים זו האמונה שלנו לגביה

הסיבה למתח לא נעוצה בנסיבות עצמן. היא טמונה באופן שבו אנחנו מפרשים את מה שקורה. כאשר הפרשנות נשענת על אמונה שלא בעדנו, היא מיד מפעילה את תגובת הסטרס. לא פעם, הסטרס נבנה סביב אותם הרגלים מחשבתיים ישנים: אותם דפוסים שמכתיבים לנו מה נחשב להצלחה, מה נחשב לכישלון, איך צריך להתמודד עם דברים, מה אנחנו יכולים ומה לא, כמה אנחנו שווים, כמה אנחנו מסוגלים ואם בכלל כדאי להתמודד. האמונות המגבילות האלה נצרבו בנו עם השנים, מתוך חינוך, סביבה, חוויות חיים.

האמונות האלו שקטות, אך עוצמתיות. הן משפיעות על הדרך שבה אנחנו חווים כל משימה, כל אתגר, כל שינוי. וכשהן פועלות ללא בחינה מודעת, הן יוצרות תגובה גופנית ונפשית של סטרס… גם כשהמצב בפועל כלל לא דורש זאת.

מה הקשר בין אמונות מגבילות לבין סטרס מתמשך?

הקשר בין אמונות מגבילות לבין סטרס מתמשך עמוק יותר ממה שנדמה. סטרס הוא בראש ובראשונה תגובה של הגוף לתחושת איום. כאשר קיימת בתוכנו אמונה פנימית שאיננו מסוגלים להתמודד עם מצב מסוים, גם אירועים שגרתיים נתפסים כמאיימים. פעולה פשוטה כמו התמודדות עם מטלה או כניסה לפגישה עלולה לעורר תגובת מתח, רק משום שבתשתית הפנימית מתקיימת אמונה שאומרת: "אין לי מספיק יכולת", או "אני לא מחזיק לאורך זמן".

אמונות מגבילות פועלות כמו פילטרים שדרכם אנחנו חווים את המציאות. הן מעצבות את האופן שבו אנו מפרשים קושי, מגדירים הצלחה, ומגיבים לאתגרים. כאשר הפילטרים הללו מצמצמים את טווח התגובה שלנו, הם שולחים את הגוף למצב של כוננות ולעיתים עוד לפני שהתחלנו לפעול. התוצאה היא סטרס מתמשך, שאינו נובע מהעולם החיצוני אלא מהאופן שבו אנחנו פוגשים אותו מבפנים.

למה קשה להשתחרר מהן?

כי הן לא נמצאות ברמה של ההיגיון. רובנו יודעים היטב שזה לא נורא להיכשל או שכולנו מתמודדים. אבל קשה להשתחרר מאמונות מגבילות לא מפני שאיננו מודעים להן, אלא משום שהן אינן פועלות ברובד המודע. גם כשאנחנו מבינים בשכל שכישלון הוא חלק מהדרך או שכולם חווים קושי, התחושה הפנימית לא תמיד משתנה בהתאם. זה קורה כי האמונה אינה יושבת במקום של מחשבה אלא בתת־המודע, במרחב שבו התחושות קודמות להסברים. גם כשאנחנו מנסים לשחרר את הסטרס, התגובה האוטומטית ממשיכה להופיע, שוב ושוב, כל עוד האמונה הישנה פועלת מתחת לפני השטח. הגוף, שמזהה כל גירוי דרך אותה תבנית פנימית, מגיב כאילו מדובר באיום וכך הסטרס נמשך, גם כשאנחנו רוצים אחרת.

שיטת סילבה: שינוי שמתחיל במקום הנכון

שיטת סילבה מציעה לא פתרון מהיר, אלא גישה מהותית, כזו שפונה ישירות למקום שבו הכל מתחיל. במקום לנסות לטפל רק ברמת הסימפטום, במתח, בעייפות, בתחושת חוסר האיזון, היא פונה אל שורש הבעיה. היא מבקשת להבין מדוע התגובה הזו בכלל מתעוררת, מה מפעיל את הסטרס פעם אחר פעם, גם כשאנחנו בטוחים שהפעם נצליח להישאר רגועים. מתוך ההבנה שהסטרס הוא לא האויב, אלא איתות, השיטה מכוונת אותנו לאותן אמונות פנימיות שמעצבות את התגובה ולומדת לעזור לנו לראות אותן, לשחרר אותן, ולהחליף אותן במשהו שמיטיב איתנו.

שיטת סילבה מציעה גישה מעשית להתבונן מחדש באותן אמונות, כדי לשחרר אותן באופן טבעי, דרך עבודה עם המוח והתודעה. באמצעות חיבור למצב מוחי המאפשר שקט ובהירות, התודעה נפתחת למרחב חדש של אפשרויות. שם, עמוק מתחת לרעש היומיומי, מתחיל להתרחש שינוי, לא כפילוסופיה, אלא כחוויה בפועל. קודם אנחנו לומדים לזהות את האמונות המגבילות הללו ואחר כך "לפרום את החיווט שלהן" וליצור במקומן אמונות מעצימות. בתהליך עקבי אנחנו הופכים לאט לאט את תת- המודע לחיובי ובעדינו. בצורה זו, משתנה לא רק החוויה הרגשית שלנו, אלא גם הדרך שבה הגוף מגיב. לאט ובהדרגה, תחושת המתח מפנה מקום לרגיעה, המחשבות שקטות יותר, בהירות מחליפה את העומס ותחושת השליטה חוזרת אלינו מבפנים. 

זו אינה עוד שיטה לניהול סטרס. זו דרך לחיות אחרת.

מה משתנה כשאנחנו מפסיקים להאמין למה שמעכב אותנו?

כאשר משתחררות אותן אמונות שמגבילות ומכוונות את התגובה, מתרחש שינוי עמוק. תחושת הסטרס מפנה את מקומה ליציבות, והתגובות נעשות מדויקות, מאוזנות. העולם החיצוני אולי נשאר כפי שהוא, אך נקודת המבט הפנימית משתנה והפער הזה יוצר תודעה חדשה. כאשר נעלם הצורך להוכיח, לרצות או להיאחז בשליטה מוחלטת, מתאפשר מרחב של בחירה. הגבולות מתבהרים, והפעולות נעשות לא מתוך לחץ אלא מתוך כוונה. הגוף מגיב בהתאם: הנשימה מעמיקה, קצב הלב נרגע, ותנועת החיים כולה הופכת שקטה ומדויקת יותר.

כך נוצר שינוי שמתחיל לא מהעולם החיצוני, אלא מתוך תנועה פנימית של ריפוי ובהירות.

לסיכום – שינוי רגשי מתחיל באמונה חדשה

שחרור מהמתח שמלווה את שגרת החיים מתחיל במוכנות להביט פנימה. לא מתוך שיפוט, אלא מתוך הבנה שמה שמפעיל אותנו ברגעי עומס אינו חלק בלתי נפרד מאיתנו אלא תבנית שנרכשה, וניתן לעדכן אותה. האמונות שמכתיבות את התגובה לסטרס נוצרו לאורך זמן, אך כמו שנרכשו כך גם אפשר לשחרר אותן.

שיטת סילבה מאפשרת את המפגש הזה עם התודעה, בדרך שמזמינה שקט, בהירות ובחירה חדשה. ככל שהאמונות מתעדכנות, משתנה גם האופן שבו אנחנו חווים את המציאות. תחושת השליטה חוזרת, לא על מה שקורה סביבנו אלא על הדרך שבה אנחנו בוחרים לפעול. וכשזה קורה, הסטרס מאבד מהשפעתו, והתגובה הופכת להיות שלנו מתוך יציבות, ולא מתוך הרגל.

שיטת סילבה ישראל היא הדרך להשתחרר מהמגבלות הפנימיות

רוצים גם אתם לגלות את שיטת סילבה? המוח שלנו הוא כמו מחשב על, עם יכולות אדירות שרק מחכות להתגלות. קורס בסיסי בשיטת סילבה יפתח לכם צוהר לעולם חדש של אפשרויות, וילמד
אתכם כיצד לרתום את כוח המוח שלכם לטובתכם. 

הצטרפו למיליוני אנשים ברחבי העולם שכבר נהנים מחיים טובים יותר: 

• הרפיה ושלווה: למדו טכניקות יעילות להתמודדות עם לחץ וחרדה.
• שינוי אמונות מגבילות: התגברו על מחשבות שליליות ופתחו חשיבה חיובית.
• הגשמת מטרות: הגדירו יעדים ברורים ותכננו את הדרך להצלחה.
• חיבור לתת המודע: גלו את הפוטנציאל האישי הטמון בכם.
• פיתוח האינטואיציה: קבלו החלטות נכונות יותר וסימכו על תחושת הבטן שלכם 
• בריאות מיטבית: שמירה על בריאות תקינה 

בקורס תלמדו:

• טכניקות הרפיה עמוקות: השתחררו מהסטרס והגיבו ברוגע.
• חשיבה באלפא: רמת מודעות מיוחדת המאפשרת חשיבה אחרת וגישה לתת המודע. 
• חשיבה חיובית: למדו לחשוב חיובי ושנו את האמונות שלכם ממגבילות למעצימות 
• שיפור הזיכרון והריכוז: זיכרו דברים בקלות רבה יותר והתמקדו במשימות.
• חיזוק האינטואיציה והיצירתיות: פתחו פתרונות חדשניים וחשיבה מקורית.
• להפעיל את המוח המרפא: שפרו את הבריאות, זרזו החלמה והפיגו כאבים.
• תכנות חלומות: תזמינו חלום כדי לפתור בעיה או אתגר.
• תקשורת סובייקטיבית: איך להעביר מסר למישהו אחר בלי לדבר איתו. 
• הדמיות מודרכות: עשו שימוש בכוח הדמיון להשגת מטרות. 

הקורס מתאים לכולם: 

• אנשים המעוניינים לשפר את איכות חייהם.
• מי שרוצה להצליח באתגרים שונים או לפתור בהצלחה בעיות. 
• אנשים שרוצים לשפר את הבריאות ולהתגבר על כאבים פיזיים. 
• מי שרוצה מערכות יחסים טובות עם יקיריו, עם עצמו, עם כסף ועם אחרים 
• כל מי שרוצה להגשים חלומות ולפתח את הפוטנציאל האישי שלו.
• כל מי שמעוניין לחיות ברווחה ולממש את היעוד שלו. 

אל תחכו, הירשמו עוד היום לשיחת התאמה אישית ללא עלות!