יש בחירות שאנחנו עושים מתוך תחושת ודאות. לעיתים אלו החלטות קטנות, ולעיתים כאלו שמשפיעות על חיינו. באותו רגע הן מרגישות נכונות, מבוססות על מה שידענו והרגשנו. אך עם הזמן, עולה שאלה מטרידה: האם בחרנו נכון? לא פעם היא מתחלפת בתחושת חרטהש כאב שקט שמספר לנו שהיינו צריכים לדעת טוב יותר. חרטה לא מעידה על כישלון, אלא על רצון אמיתי בטוב. ודווקא מהמקום הזה נולדת הזדמנות, והיא לא לשנות את העבר, אלא את הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו עליו. כי קבלת החלטות אינה מסתכמת בתוצאה, אלא נמדדת ביכולת שלנו לצמוח ממנה הלאה.
החוויה של חרטה פוגשת אותנו בלב הפתוח. זהו אותו חלק בתוכנו שרצה כל כך לבחור נכון, להצליח, לראות תוצאה שתשקף הבנה, אחריות, הצלחה. כשזה לא קורה, הלב נפגע. לא רק מהתוצאה אלא מהאופן שבו אנחנו מפרשים את הבחירה שלנו. אנחנו חוזרים שוב ושוב לאותו הרגע, נזכרים בכל פרט, בכל מילה, בכל סימן שלא ראינו. ואז מתחיל להתפתח קול פנימי שמבקר, שופט, מצמצם את תחושת הערך העצמי. הוא לוחש לנו שהיינו צריכים לחשוב אחרת, להתייעץ יותר, להיזהר. פעמים רבות, הקול הזה מופיע גם מבחוץ: מהסביבה, מהמשפחה, מהאנשים שמלווים אותנו. כל אלה מחזקים את התחושה שאנחנו אחראים לתוצאה המאכזבת. אבל האמת היא שברגע האמת, עשינו את מה שיכולנו. קבלת החלטות מתבצעת מתוך הנתונים הקיימים באותו רגע ולא מתוך מה שנגלה רק בדיעבד. ודווקא בגלל שאכפת לנו, דווקא בגלל שאנחנו רוצים להבין ולשפר, החרטה צורבת. היא מצביעה על עומק הרגש, לא על עומק הכישלון. ולכן, ההזמנה הראשונה היא לא לנסות למחוק את החרטה אלא להבין אותה. להכיר בה כרגש טבעי, כתוצאה אנושית של בחירה שהתוצאה שלה לא תאמה את הציפייה. להפסיק לראות בה סימן לחולשה, ולהתחיל לראות בה סימן לכך שאנחנו חיים באמת, מרגישים, בוחרים, ולומדים.
בכל פעם שאנחנו חווים אירוע משמעותי, במיוחד כזה שנושא עמו תוצאה לא פשוטה, אנחנו בונים סביבו סיפור. לא בהכרח במודע, לעיתים זה קורה כמעט לבד. אנחנו מספרים לעצמנו מי היינו באותו רגע, למה בחרנו כך, מה זה אומר עלינו. עם הזמן, הסיפור הזה הופך להיות חלק מהזהות שלנו. הוא מעצב את האופן שבו אנחנו מסתכלים על עצמנו, על היכולות שלנו, על העבר שלנו. לעיתים הוא הופך למעין משפט סגור: הייתי נאיבית, טעיתי, לא הקשבתי לעצמי, לא הייתי מספיק חכמה. אבל סיפור הוא תמיד פרשנות. והוא ניתן לשכתוב. אפשר לספר את אותו אירוע מתוך חמלה, מתוך הקשר רחב, מתוך הבנה שמה שקרה אינו הגדרה של מי שאנחנו אלא חלק מתהליך הצמיחה שלנו. שינוי הסיפור הפנימי הוא לא מנגנון התחמקות, אלא תהליך של ריפוי. כשאנחנו מתארים לעצמנו את הבחירה שעשינו בצורה מורכבת יותר, אנושית יותר, אמיתית יותר אז אנחנו מפסיקים לראות את עצמנו כשגויים. אנחנו מתחילים לראות את עצמנו כלומדים, כמבררים, כאלה שממשיכים לנוע. קבלת החלטות מתוך תודעה כזו נראית אחרת לגמרי. היא לא נעשית מתוך פחד לטעות, אלא מתוך אמון ביכולת שלנו להתמודד, להתפתח, ולחזור לעצמנו גם אחרי בחירה לא פשוטה. כשאנחנו משנים את הסיפור אלא אנחנו משנים את איכות החיים, כי אנחנו מפסיקים להילחם בעצמנו ומתחילים ללכת איתנו.
כדי לשנות את האופן שבו אנחנו חווים החלטות מהעבר, לא מספיק רק לדבר על זה או להבין את זה בהיגיון. לעיתים קרובות, הידיעה לא מצליחה לחלחל לרגש. הלב ממשיך לשדר תחושת כישלון, גם אם הראש כבר מבין אחרת. כאן נכנס תרגול מנטלי לעומק התמונה. בשיטת סילבה אנחנו מתרגלים חיבור שקט לעצמנו, דרך מצבים של הרפיה, התבוננות, ויצירת מרחב פנימי נקי מהשיפוט הרגיל. כשאנחנו בתודעה רגועה, אנחנו מסוגלים לראות את עצמנו מזווית שונה. אנחנו יכולים לדמיין את עצמנו ברגע ההחלטה, לא כדי לשפוט, אלא כדי להבין. לתרגל שיחה פנימית שבה אנחנו מעניקים לעצמנו אישור, סולחים, מקבלים. תרגול כזה לא מוחק את מה שהיה, אלא מרכך את האחיזה בו. הוא מאפשר לנו להחזיר לעצמנו שליטה רגשית, ולבחור מחדש את האופן שבו נזכור את עצמנו. רבים מדווחים שלאחר תרגול כזה, משהו משתנה. התחושה משתנה, נקודת המבט מתרחבת, והיכולת להתבונן על הבחירה היא הופכת מתוקפת למובנת. קבלת החלטות עתידית הופכת לרכה יותר, בטוחה יותר, מדויקת יותר. משום שהיא לא נשענת על פחד להיכשל אלא על היכרות עמוקה עם עצמנו. תרגול בשיטת סילבה הוא תהליך אישי שיכול להיטיב עם כל אדם שנושא בליבו חרטה. הוא מאפשר להניח את המשקל הישן, ולהתקדם בתחושת רווחה, גם אם הדרך לא תמיד הייתה פשוטה.
כשאנחנו משתחררים מהצורך להאשים את עצמנו, מתפנה בתוכנו מקום חדש. זה המקום שבו אנחנו בונים סיפור חדש, לא סיפור מתוקן, אלא סיפור אנושי, כן, מקבל. סיפור שבו אנחנו מזכירים לעצמנו שפעלנו מתוך כוונה טובה, שהיינו בתוך תהליך, שלמדנו, שהבנו, ושהיום אנחנו מביאים איתנו תודעה שונה. במקום להיתקע בשאלה מה היה יכול להיות אחרת, אנחנו שואלים את עצמנו מה אני יכול לעשות עכשיו. במקום לחשוש מהבחירה הבאה, אנחנו מתבוננים בה כביטוי לאמון המחודש בעצמנו. הסיפור החדש שלנו לא נכתב במילים מפוארות. הוא נבנה מתוך הבחירות הקטנות של היום יום: לדבר לעצמנו בטוב, להאמין שלכל שלב יש ערך, להזכיר לעצמנו שלא כל דבר בידינו, אבל כן בידינו לבחור איך נמשיך מכאן. קבלת החלטות איננה עוד נטל או מקור לחרדה, אלא פעולה שמתבצעת ממקום בטוח, רגוע, מחובר. הסיפור החדש הזה מזרים בתוכנו אנרגיה שונה. הוא לא מצפה מאיתנו לשלמות, אלא מכיר ביכולת שלנו להתבגר, להשתנות, לשפר. הוא מאפשר לנו להיות שלמים עם עצמנו, גם כשלא הכל מסתדר. ומעבר לכל, הוא פותח בתוכנו דלת לחיים שבהם הבחירה היא לא איום, אלא זכות. והלב? הוא כבר לא חושש לבחור. הוא מבקש להמשיך הלאה.
כל אדם נושא בליבו רגעים שבהם בחר אחרת ממה שהיה בוחר היום. חרטה היא חלק טבעי מהחיים, אבל היא אינה אמורה ללוות אותנו שנים. כשהיא הופכת למנגנון פנימי של אשמה והלקאה עצמית, היא פוגעת באיכות החיים ומחלישה את הביטחון שלנו. אבל זה לא חייב להיות כך. אפשר לשנות את האופן שבו אנחנו זוכרים את מה שקרה, אפשר לתרגל מבט חדש, אפשר לפתח בתוכנו תודעה אחרת. קבלת החלטות מתוך שקט פנימי, חמלה והבנה היא לא רק אפשרית, היא הכרחית. לא כדי להימנע מטעויות, אלא כדי להאמין בעצמנו מחדש.
בסילבה ישראל אנחנו מאמינים שכל אדם יכול לחזור להאמין בעצמו. אנחנו מלווים תהליכים המסייעים לאנשים להתמודד עם רגשות קשים כמו חרטה, אשמה וביקורת עצמית, באמצעות כלים מנטליים עמוקים אך פשוטים ליישום. שיטת סילבה אינה מציעה פתרונות קסם, אלא מרחב שקט, יציב, ובטוח שבו כל אדם יכול להתחבר לעצמו, להבין את הבחירות שעשה, ולבנות ביטחון מחודש בקבלת החלטות. אלפי משתתפים שכבר עברו את התהליך מספרים על שינוי אמיתי בחיים – לא רק בתוצאה, אלא בהרגשה. אנחנו
קורס בסיסי בשיטת סילבה יפתח לכם צוהר לעולם חדש של אפשרויות, וילמד אתכם כיצד לרתום את כוח המוח שלכם לטובתכם.
הצטרפו למיליוני אנשים ברחבי העולם שכבר נהנים מחיים טובים יותר:
בקורס תלמדו:
הקורס מתאים לכולם:
אל תחכו, הירשמו עוד היום לשיחת התאמה אישית ללא עלות.
אתר מונגש
אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.
סייגי נגישות
למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר
רכיב נגישות
באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים. רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.
WhatsApp us