הקורס של שיטת סילבה

silva-intro

להשתחרר מהמתחים ומהדאגות!  

ניסית להפיג מתחים וזה לא עבד?

קראת הרבה חומר מקצועי ואתה לא מצליח ליישם לבד?

שמעת על הרבה שיטות ואתה רוצה לבחור את המתאימה ביותר?

יש לנו הצעה נפלאה עבורך:

שיטת סילבה!

שיטת סילבה היא שיטה אמריקאית בעלת הצלחה בינלאומית. מאות אלפי אנשים ב-118 מדינות ברחבי העולם ובישראל, כבר למדו את שיטת סילבה והגיעו לתוצאות מדהימות בחייהם האישיים, החברתיים והעסקיים.

מה תלמד/י בקורס?

בקורס תלמד בצורה יעילה וקלה כיצד:

  • להפיג מתחים ולהתמודד עם מצבי לחץ
  • להתגבר על נדודי שינה, כאבי ראש ומיגרנות
  • לשלוט על כעסים וחרדות
  • לשפר את הריכוז, הזיכרון ואת כושר הלמידה
  • לחזק ביטחון עצמי

בהנחיית מומחי שיטת סילבה - טניה ליברמן – פסיכולוגית

ורפאל ליברמן – בעל תואר בפסיכולוגיה חברתית (MA).

הצטרף גם את/ה לקורס הקרוב!

אל תחכה שהשינוי החיובי בחייך יקרה –

גרום לו להתרחש...

לרשימת הקורסים הקרובים לחץ כאן! 

הסדנה של ד"ר ריבס

סיפורי הצלחה

אנשי מקצוע ממליצים

ד"ר רות שטרן-גור

"מדובר בשיטה מעולה. ניתן ליישם אותה בהמון תחומים בחיים. בתור רופאה אני ממליצה מאוד".

ד"ר עופר רז

"אני עוסק ברפואה הטבעית והסינית מזה מספר שנים. עברתי את הקורס של שיטת סילבה לפני כ- 10 שנים ואני מודה מאז על היכולת לעבוד וללמד בצורה משופרת. "שיטת סילבה" היא שיטה של מדיטציה דינמית המלמדת אותנו שהשכל, אם יהיה משוחרר ורגוע, יכול לרפא את הגוף בצורה טובה ביותר. הקורס מפליא ביכולתו לעזור לנו להגביר פי עשרות מונים את כושר הטיפול והריפוי העצמי שלנו".

יוסי ברכה, פסיכולוג

הקורס היה מרתק. עבורי הוא היה חדשני . למדתי עבור עצמי שיטות טיפול עצמי שתורמות לי מאד בתחושת החיוביות. תרגיל ה"מעבדה" היה מרשים ומשכנע. אין לי ספק שאמשיך ליישם את השיטה. הייתם מאד מקצועיים והשרתם אווירה נעימה ואופטימית עם רצון להמשיך ללמוד מכם בקורסים הבאים לטובה

שינוי הרגלים

כדי לשנות הרגלים מזיקים כמו: לאכול יותר מדי, לעשן, לשתות, להיות מכורים לעבודה,
להמר, לבזבז כסף בלי חשבון, עלינו להיות מודעים לרגש שעומד מאחורי צורך זה
ולשנות את הדימויים השכלים שלנו.

לדמיין איך אנחנו נהיה אחרי השינוי, מה אנחנו נרגיש , איזו גישה שונה תהיה לנו
ומה יהיו היתרונות שנשיג כתוצאה משינוי ההרגל המסוים הזה. ניקח, לדוגמא,
לרדת במשקל.

תוכניות רבות לירידה במשקל נכשלות כי הן עוסקות רק בדיאטות או בפעילות פיזית או
בשניהם ביחד, אבל מתעלמות מהרגשות שבאות לידי ביטוי באכילת יתר.

למשל, אתה היית רוצה לרדת 5 קילו ממשקלך. אתה פותח את הפריזר, רואה את
הגלידה ומושיט את היד כדי לקחת אותה.

עצור!

אתה שואל את עצמך מה קורה לך. לא רצית לרדת במשקל? יכול להיות שאתה בלחץ.
כל הגוף שלך מכווץ אחרי מספר שעות מול המחשב. נכון, אבל מאחורי רגשות של
אי- שקט וחרדה ישנם רגשות נוספים כגון: כעס, עצב, פחד ורגשות אשמה.

יכול להיות שאתה כועס כי עליך לעבוד כל כך קשה. ואתה מרגיש עצב כי גם החיים
קשים מדי. אתה מרגיש אשם כי היית תוקפני עם משפחתך ומרוחק ממנה. ואולי
אתה פוחד מהבוס שלך שיכול לצעוק עליך או אפילו לפטר אותך.

ברגע שאתה מודע לרגשותיך תשאל את עצמך מה אתה צריך לעשות כדי לשנות
את המצב.

ייתכן שאתה צריך להבין שלעבוד זה לא הכל בחייך. עליך להשיג מהבוס זמן נוסף
כדי לבצע את עבודתך היטב. אם תשיג זאת זו תהיה נקודת ההתחלה להפגת המתח
ולשיפור המצב. ואז יהיה לך קל יותר לוותר על הגלידה!

אתה תהיה מסוגל לראות את עצמך בדמיונך כפי שהיית רוצה להיראות והשכל שלך
ימצא את הדרך כדי שבאמת תראה כך.

להיות מודע לרגשות ולראות את עצמך בדמיון כפי שאתה רוצה להיראות מביאים
ל- ירידה במשקל!

תוכל להשתמש באותן טכניקות ועקרונות כדי לשנות הרגלים אחרים.

anna_1
מייל* 
שם*
טלפון*
אנו מתחייבים לשמור על פרטיותך.

בפייסבוק

מוזיקה מרגיעה