שלושה הורמונים הקשורים למתח, אריכות ימים ותחושת רווחה

ההורמונים הם: קורטיזוןDHEA ומלטונין

1. הקורטיזון מוכר כ"הורמון המתח",מזרז את   תהליך ההזדקנות ומקשה על תהלכי למידה ועל הזיכרון.


2. הגברת הכמות של DHEA מאט את תהליך ההזדקנות וגורם לך להיראות יותר צעיר/ה.

הרפיה מגבירה את כמות ה-DHEA וזה יכול לעכב את ההזדקנות אפילו ב-20 שנה.

3. ההורמון השלישי, מלטונין, תורם לשינה מרעננת.

את/ה יכול/ה להוריד את רמת הקורטיזון ולעודד את יצירת ההורמונים המועילים באמצעות תרגילי הרפיה ועל ידי כך
להגביר את תוחלת החיים ואת תחושת הרווחה.

 

 



בפייסבוק

מתנה-תרגיל לרגיעה "הפסקת 12 הדקות"

לקבלת התרגיל מלא את הפרטים הבאים
מייל
שם
טלפון

התרגיל ישלח אליך לתיבת הדואר